マイルド筋トレのおすすめ– category –

「こいつがあれば、もう何も要らね〜」 そんな思いが込み上げてくるほどのマッサージグッズを手に入れた瞬間でした。 こんにちは、筋トレ大好き 、のぶぽね（twitter（X) @kentaro-nobuto）です。 筋トレ約４年以上ですが、筋トレで筋肥大を目的とし...

「ストレッチポールの上で仰向けになるだけで、全身がととのう？」 こんにちは、筋トレ大好き ガジェットのぶぽね（twitter（X) @kentaro-nobuto）です。 筋トレ約４年以上ですが、筋トレで筋肥大を目的としたトレーニングを続けていると、 重量をあ...

『コレを使うだけで、整体に通う回数が減るなんて、そんな良いものあるって信じられますか？』 こんにちは、筋トレ大好き 、のぶぽね（twitter @kentaro-nobuto）です。 筋トレ約４年以上ですが、筋トレで筋肥大を目的としたトレーニングを続けている...

『”目”は口ほどに　物を言う』って言うけど、普段、目の疲れは自分が思っている以上に深刻です。 こんにちは、筋トレ大好き　のぶぽね（twitter(X) @kentaro-nobuto）です。 お仕事のデスクワークでパソコンを使用したり、スマートフォンの見過ぎ、ゲ...

『いつも家で。首や背中をケアしてくれる専属のマッサージ師がいてくれたらな』って思いませんか？ そんな希望を叶えるアイテムが見つかりました。 こんにちは、筋トレ大好き　のぶぽね（twitter(X) @kentaro-nobuto）です。 お仕事のデスクワークや...

『首や頭のこりって、ほっとくとクセになるよね』 こんにちは、筋トレ大好き　のぶぽね（Twitter（X) @kentaro-nobuto）です。 お仕事のデスクワークや車の長距離運転による姿勢の歪み、スマートフォンの見過ぎによるストレートネックの影響で、首や...

『首からぶら下げるコリほぐし、テレビ見ながら、スマホ見ながら、どこでも使える』 こんにちは、筋トレ大好き　のぶぽね（Twitter（X) @kentaro-nobuto）です。 お仕事のデスクワークや車の長距離運転による姿勢の歪み、スマートフォンの見過ぎによ...

『マッサージガンって顔のスキンケアもできるって知ってましたか？』 こんにちは、筋トレ大好き　のぶぽね（twitter(X) @kentaro-nobuto）です。 筋トレをする人やデスクワークのお仕事で肩こり首のこりの解消におすすめなのが、携帯性にすぐれたマッ...

『筋膜リリースは英語で、“Hydrorelease”（ハイドロリリース）って知ってました？』 ハイドロリリース(筋膜リリース)は自分の身体の硬い部分、伸びにくい部分を感じとり、ゆっくりと呼吸しながら行います。 一部分により固まったコラーゲン繊維とエラスチ...

『マッサージガンは筋組織の奥深くまで、ピンポイントに届くんです』 こんにちは、筋トレ大好き　のぶぽね（Twitter(X) @kentaro-nobuto）です。 筋トレをする人や、デスクワークのお仕事で肩こり首のこりの解消におすすめなのが、 携帯性にすぐれた...