筋肉食堂DELIはダイエット？マッチョになる？筋トレ好きにオススメできるか本気で検証

美味しいからこそ続けられる！

カラダづくりに不可欠な高たんぱく・低糖質・低カロリー、それが筋肉食堂DELIは、

全100種類以上の豊富なメニューの中から目的に合わせて、最も効果の高い食事です。

『筋肉食堂DELI』は、カラダづくりを志す人のための美味しい高たんぱく・低カロリーなお食事を提供するレストランの通販事業のデリバリーのバージョンです。

たくさんの宅配弁当を食べてきた筆者が、ダイエットやボディメイクを目的におすすめできる宅配弁当です。

本記事では、宅配弁当を食べてきた私が、メリット・デメリットを紹介します。

口コミ・評判も織り交ぜながら、ぜひ参考にしてください。

『筋肉食堂DELI』以外にも、『ダイエットできる宅配弁当ランキング』の記事を紹介しております。

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※当ページの情報は執筆時点のものであり、最新の情報は各メーカーにお問い合わせください。
※当ページのリンクには広告が含まれる場合があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※2024年10月当時の記事のため、メニューは変更となる可能性があります。　　　　　　　　　　　　　※当ページでは、『筋肉食堂DELI』の画像を引用させていただいております。

『筋肉食堂DELL』の特徴を紹介

＼低糖質・低カロリー・高たんぱく質で抜群のPFCバランス／

〜初回20％OFF！！　長期継続で月々最大◯◯◯円お得〜

『筋肉食堂DELL』の企業情報

会社名	TANPAC株式会社(タンパック株式会社)
本社	〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1-18-6 秀峰ビル 4F
設立	2015年6月
事業内容	外食事業/中食事業/宅食通販事業/アスリートサポート事業
運営サービス	高たんぱくグリルダイニング『筋肉食堂』 高たんぱく低カロリー冷凍弁当通販サービス『筋肉食堂DELI』(当サービス) 法人様向け福利厚生型食事サービス『筋肉食堂 Office』 トレーニングジム向け卸販売サービス『筋肉食堂ダイエットパッケージ』

『筋肉食堂DELI』の基本情報

宅配会社名	筋肉食堂DELI
一食当たりの値段（税込）	￥734～￥1,318 送料別
初回キャンペーン	20%OFF 初回限定送料無料
送料（税込）	¥860(税込)〜
各コース	【新】ダイエットコース／【新】エブリデイコース／ 【新】バルクアップコース
メニュー数	100種類以上
どんな人向け	筋力強化したい ダイエット 筋力強化したい ダイエット
支払い方法	クレジットカードでのお支払い VISA,Mastercard,JCB,American Express,shopPay,Apple Pay,Google Pay 単品・都度購入に限り、「Amazon Pay」と「後払い（コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay）」のご選択が可能
公式サイト	筋肉食堂DELI

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低糖質・低カロリー・高たんぱく質で抜群のPFCバランス

自宅で続ける“美味しい”高たんぱく生活をコンセプトにPFCバランスを軸に作られたお弁当です。

カラダづくりに不可欠な高たんぱく・低糖質・低カロリーの冷凍弁当を定期的にご自宅に配送。カラダづくりを志す全ての人たちに、美味しいからこそ続けられるお料理を。　　　　　　　　　　　　　全100種類以上の豊富なメニューの中から、お客様の目的に合わせて、最も効果の高いお食事を厳選し、自社工場から直送。これまでのダイエット食やバルクアップ食を変える、高たんぱくなお弁当をあなたに。

レストランのプロの料理人のテイストを自宅で楽しめる

年間26万人の来場者を誇るレストラン級の美味しさを手軽に高たんぱくに。
※2024年10月現在店舗は六本木、渋谷、銀座に展開。（画像引用：『筋肉食堂DELI』）

栄養知識がない人でも、『筋肉食堂DELI』を定期購入をするだけで、ダイエット食やバルクアップ食を目的に応じて選べるので、ダイエットや筋トレなどのスポーツをする人にはオススメのお弁当です。

※通常コース【新】エブリデイコースの場合：メニューは全部で28種類！7食セットの場合は1回のお届けで7種類×4回でメニューが一巡します。1カ月以上違うメニューが来るので飽きずに続けられます！

100種類を超えるメニューから目的に合わせた選べる３つの定期コース　

メニューの多さは、続けられる、飽きない、自分が好きなメニューを選ぶメリットがあります。

100種類以上のメニューから、選ぶことができます。

ただし、コースによって選べるメニューの種類や数が限定されてしまうので、注意が必要です。

３つのコースのメニューの一部です。

エブリデイコース　メニュー

トレーニングと合わせたカラダづくりをしている人
たんぱく質をしっかりと摂った健康的な食生活を毎日継続したい人向けのコースです。

美味しくて高たんぱくでありながら、糖質・脂質ひかえめのグルメなメニューが豊富です。

メニューは全部で28種類
7食セットの場合は1回のお届けで7種類×4回でメニューが一巡します。
1カ月以上違うメニューが来るので飽きずに続けられます！

定期コース名	エブリデイコース
商品名	皮なし鶏もも肉　ケイジャングリル/ダッカルビグリル
商品説明	辛味のあるダッカルビソースと風味豊かなケイジャンスパイスの2種が味わえるヘルシーな一品。
PFC情報	カロリー 341kcal／たんぱく質 33.3g／脂質 8.9g／炭水化物 36.5g（糖質 31.8g・食物繊維 2.9g）／食塩相当量 2.5g

続いて、スタンダードな「【新】ダイエットコース」です。

【新】ダイエットコース　メニュー

美味しく食べながら体脂肪を減らす、食べてキレイにダイエットしたい人へ！
太りにくいカラダをつくるための高たんぱく＆低糖質　かつ食べ応えもバッチリのダイエットメニュー。

メニューは全部で28種類
7食セットの場合は1回のお届けで7種類×4回でメニューが一巡します。
1カ月以上違うメニューが来るので飽きずに続けられます！

定期コース名	ダイエットコース
商品名	皮なし鶏むね肉　ねぎ塩ソース
商品説明	塩で味付けした鶏むね肉を焼き、ねぎと調味料で作るヘルシーなソースをかけます。
PFC情報	カロリー 202kcal／たんぱく質 23.5g／脂質 6g／炭水化物 17.2g（糖質 12g・食物繊維 2.7g）／食塩相当量 2.3g

【新】バルクアップコース

とにかく強く大きくなりたい人へ。最強PFCバランスのバルクアップメニューです。

トレーニング効果を最大限に引き出したい人向けのコース。

1食平均50g以上のたんぱく質、
白米ともち米をミックスしたパワーライスの糖質、
最強PFCバランスであなたの筋肥大をバックアップします！メニューは全部で28種類！

定期コース名	バルクアップコース
商品名	皮なし鶏もも肉　タンドリー/ピリ辛グリル
商品説明	ピリ辛な調味料と香り高いタンドリースパイスで風味豊かに調理された皮なし鶏もも肉。絶妙なスパイスと辛さを楽しめるヘルシーな一品。
PFC情報	カロリー 561kcal／たんぱく質 48.6g／脂質 12.2g／炭水化物 71.3g（糖質 57.5g・食物繊維 4.7g）／食塩相当量 2.5g

満足度の高いボリュームでジューシーな料理内容

『筋肉食堂DELI』の宅配弁当は、コースによって違いますが、ボリュームあるたんぱく質と量はどうなのか一致部の料理で見てみましょう。

『皮なし鶏もも肉　タンドリー　ピリ辛グリル』弁当

定期コース名	エブリデイコース
商品名	皮なし鶏もも肉　タンドリー/ピリ辛グリル
商品説明	タンドリースパイスで風味豊かに調理されたピリ辛なグリル鶏もも肉。ヘルシーでスパイシーな一品。
	＜原 材 料＞鶏もも肉（ブラジル産）、玄米、ブロッコリー、スパゲッティ、たまねぎ、ミックスビーンズ、キャベツ、サルサソース、枝豆、はちみつ、ヨーグルト　低脂肪無糖、りんご、サムジャン、液みそ、カレー粉、タンドリーシーズニング、甘口醤油、食塩、砂糖、にんにく、とうがらし/pH調整剤（一部に鶏肉・乳成分・りんご・小麦・ごま・大豆を含む）

1食あたり	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物	塩分
265g	385kcal	35.5g	9.8g	43.5g	2.4g

チキンのボリュームは、写真以上に感じましたよ。

チキンのもも肉はもちろんですが、パスタとブロッリーにもたんぱく質は豊富に入っています。

付け添えの枝豆などの豆類もたんぱく質が廃いているので、35.5gのかなりの高たんぱく質フードです。

会員限定メニューが充実されている

『筋肉食堂DELI』は、会員限定のメニューが用意されています。

【会員様限定】季節の高たんぱくパスタ3種セット

筋肉食堂DELIと「豆100%麺のZENBヌードル」がコラボ！人気の高たんぱくパスタ3種セット！

※単品購入も可能です。

画像引用：『筋肉食堂DELI』

ユーチューバーのコラボ弁当

こちらは、残念ながら、ずっと売り切れのメニューです。以前、期間限定のコラボ商品」だったと思いますが、今は、宣伝用のHPの掲載のみです。

定期購入の継続で、最大◯◯％割引される

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やっぱり気になる！？『筋肉食堂DELI』の価格は？送料は？

定期購入３つのコース料金

『筋肉食堂DELI』は【新】ダイエットコース、【新】エブリデイコース、【新】バルクアップコース、３つのコース。

さらに、7・14・21食３つのコースを選ぶことができるんです！

料金のリーズナブル順に紹介しています。

『筋肉食堂DELI』の送料はどのくらいかかる？

ヤマト運輸との提携によるクール便で安心お届けされます。

では、気になる『筋肉食堂DELI』の送料の紹介をします！

『筋肉食堂DELI』の送料

	3食	4~7食	8~14食	15~25食	26~32食	33~39食	40~50食	51食以上
北海道	1,200	1,750	2,150	2,770	4,510	4,910	5,530	ASK
東北	960	1,090	1,530	2,190	3,280	3,720	4,380	ASK
関東・信越 北陸・中部	860	1,030	1,420	2,040	3,060	3,460	4,070	ASK
関西	960	1,090	1,530	2,190	3,280	3,720	4,380	ASK
中国・四国	1,100	1,270	1,670	2,280	3,550	3,940	4,560	ASK
九州	1,200	1,750	2,150	2,770	4,510	4,910	5,530	ASK
沖縄	1,790	2,380	3,130	3,840	6,220	6,970	7,680	ASK

※単位：円(税込)・1注文につき
スマホの場合、表を横にスクロールしてご確認ください。

『筋肉食堂DELI』の口コミ・評判を調査

『筋肉食堂DELI』を利用した皆さんの口コミ・評判を集めてみました。

良い口コミ・評判

『筋肉食堂DELI』を利用の評価は、『たんぱく質が豊富』『高タンパク低糖質』『目的に応じたコース設定が良い』という評判が多いです。

個人的には、鶏肉の料理がオススメですね。また、他の宅配会社にはない醤油ベースのヌードル料理が好きですね。

食べるだけで栄養バランスが整うので、料理が苦手な人にはぜひ試してほしいですね。

良い口コミのほとんどが、味に対する高評価でした。

私も実際に食べましたが、どのメニューも本当においしいので、どの弁当を食べるのか楽しみでした！

私は、エブリデイコースを選びましたが、筋トレをする人はバルクアップコース。減量するならダイエットコースを選びましょう。

悪い口コミ・評判

悪い口コミでは「コースによっては値段が高い」「結局いくらなの？」といった声もありました。

栄養素やカロリーも計算されていてレンジで食べられるお手軽さを考えるとお得です。

値段よりも、ダイエットやボディメイクをする人にとって、高たんぱく質低糖質は魅力的です。

筋トレをする人には強い味方だと思います。

普段の食生活で料理をしない人にとっっては、私はコスパは悪くないと感じました。

『筋肉食堂DELI』も日々改良を加えられているので、これからも安心して食べることができますね。

『筋肉食堂DELI』を本音でぶった斬る！？デメリットを出してみた！

『筋肉食堂DELI』の冷凍宅配弁当を食べ続けてきたぶっちゃけ本気のデメリットですので、ご参考にしてください。

『筋肉食堂DELI』のデメリット

それでは、三つ星ファームのデメリットを、４つ紹介します。

1個あたりの価格が高い

定期購入３つのコース料金

『筋肉食堂DELI』は【新】ダイエットコース、【新】エブリデイコース、【新】バルクアップコース、３つのコースのおさらいです。※料金のリーズナブル順に紹介しています。

『筋肉食堂DELI』の３つのコース	1食あたりの平均価格
ダイエットコース21食コース	19,278円（@918円） 15,422円（@734円）※20%OFFキャンペーン
エブリデイコース21食コース	24,948円（@1,188円） 19,958円（@950円）※20%OFFキャンペーン
バルクアップコース21食コース	33,453円（@1,593円） 26,762円（@1,274円）※20%OFFキャンペーン
コンビニやスーパーでのお弁当	約600円〜
ファストフードのセットなど	約650円〜
ファミレスでのランチセットなど	約800円～
デリバリーサービス	約1,500円～

確かに、１食としては、高いお値段ですよね。他の弁当と比べると高めです。

ダイエットやボディメイクをしたい人であれば、食事にこだわってほしい。そんな想いがある筆者から、

『筋肉食堂DELI』であれば、栄養バランスや全体量が計算されているので安心して食べることができます。

また、自分でメニューを考えて料理をする時間も短縮できるので、値段以上の価値はあります。

送料が高い？わかりにくい？

お弁当の値段以外に、やっぱり気になるのが送料がどのくらいになるのか？ってことですよね。

気になる『筋肉食堂DELI』の送料の紹介をします！

『筋肉食堂DELI』の送料

	3食	4~7食	8~14食	15~25食	26~32食	33~39食	40~50食	51食以上
北海道	1,200	1,750	2,150	2,770	4,510	4,910	5,530	ASK
東北	960	1,090	1,530	2,190	3,280	3,720	4,380	ASK
関東・信越 北陸・中部	860	1,030	1,420	2,040	3,060	3,460	4,070	ASK
関西	960	1,090	1,530	2,190	3,280	3,720	4,380	ASK
中国・四国	1,100	1,270	1,670	2,280	3,550	3,940	4,560	ASK
九州	1,200	1,750	2,150	2,770	4,510	4,910	5,530	ASK
沖縄	1,790	2,380	3,130	3,840	6,220	6,970	7,680	ASK

※単位：円(税込)・1注文につき
スマホの場合、表を横にスクロールしてご確認ください。

自分でメニューが選べない

『筋肉食堂DELI』は、メニューを自分で選べないということをデメリットとしました。

全コース合わせて、100種類以上のメニューがあります。

しかし、メニューを自分で自由に選べません。

コースごとに、ローテーションでおかずが配達されるので、自分好みではない料理が紛れ込んでしまう恐れもあります。

選べないことは、メニューを自分で選ぶ時間や手間を少なくなるので、ズボラな私にはぴったりです。

バルクアップコースの容器が大きい

筋肉食堂DELIは冷凍弁当なので、冷凍庫の容量を考える必要があります。

特にバルクアップコースは容器が大きいので注意が必要です。

各容器のサイズがこちら

コース	容器サイズ
ダイエットコース	15cm×20cm×3.5cm
エブリディコース	15cm×20cm×3.5cm
バルクアップコース	20cm×20cm×4.5cm

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筋肉食堂DELIをおすすめできる人

『筋肉食堂DELI』は、どんな人におすすめなのか？まとめてみました。

どんな人におすすめ？

• 栄養バランスの優れた食事をしたい人
• ボディメイクで体づくりをしたい人
• ダイエットしたい人
• 高たんぱく質や低糖質を求める人
• 料理が苦手なので、栄養ある食事をしたい人
• お手軽に健康的な食事がしたい人
• 美味しく、ボリュームのある食事をしたい人
• 継続することで料金がお得になる宅配弁当を選びたい人

『筋肉食堂DELI』は、ボディメイクや筋力トレーニング、ダイエットをしている人にも嬉しい内容です。

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筋肉食堂DELIをおすすめできない人

『筋肉食堂DELI』をおすすめできない人も、まとめてみました。

こんな人にはおすすめじゃない

• 食事の内容にこだわりがない人
• 健康に興味がない人
• 冷蔵庫（冷凍庫）がない人
• とにかく食事にお金をかけずに安く食べたい人
• 食べることに興味がない人
• 高脂質、高カロリーのジャンクフードをガツガツ食べたい人

『筋肉食堂DELI』に向かない人は、ズバリ食べることにあまり興味がない人です。

とにかく安く価格重視で選びたい人、筋トレをしない人にとってはあまりおすすめしません。

プロの料理人が考えられた宅配弁当なので、食材にも味にもこだわっているからこその価格です。

そこに価値を感じないのであれば、選ばないと思います。

Muscle Deliでダイエット成功？ほんとに痩せる？

『筋肉食堂DELI』の利用を考えている人は、私と同じようにダイエット食として食べたい人も多いのではないでしょうか。

筋肉食堂DELIのお弁当で、本当にダイエットできるのかどうか？検証してみますした。

『筋肉食堂DELI』は　痩せる？痩せない？

• 宅配弁当で減量に成功できた！
• どうして『筋肉食堂DELI』で痩せるのか？

宅配弁当で減量に成功できた！

『筋肉食堂DELI』などのたんぱく質中心で、低カロリーの宅配弁当を食べ続けることで、無理せずダイエット・減量できるんです。

3ヶ月間、平日のみ食宅配弁当をべ続けて、65kg→61kgまで体重が落ちました。

筋肉食堂DELIの宅配弁当を平日のみ食べる（土日祝は好きなものを食べるチート習慣）

低カロリーの食べものだけだと、美味しいんだけど、少し物足りなく感じてしまうあなたへ。

食事のメリハリをつけることで、継続して習慣づける工夫をしました。

私の場合は、「平日は宅配弁当、土日祝は好きな食べ物を選ぶ」ことでダイエットに臨みました。

オンとオフを完全に切り替えることで、気持ちが途切れずに続けれます。

週2回〜3回（土日祝）は、筋トレでガチトレーニング

正直に言いますが、食事だけではダイエットは難しいです。

私の場合は、週に2回の筋トレを5年間続けてきた経験から、筋肉をつけるとエネルギー代謝が多くなるため、

痩せやすい体質になれました。

また、筋トレで適度についた筋肉は、ダイエットして贅肉が落ちた状態でも、体型が崩れない均整の取れたスタイルのいい見た目になります。

あとは、栄養素の知識を身につけることで、太らない食事を摂ることが痩せた身体になる近道です。

1日２リットルの水を飲みつづける

多くの人は水が足りてない、、、

私の周りの人を観察すると、1日に必要な量の半分にも満たない摂取量の人が多い気がします。

私の場合は、意識して水分の摂取量を２リットルと決めました。

また、飲料水の種類を換えることを意識しました。

飲み物で、必要以上の糖分を摂ってしまうので、意外に盲点になっている思います。

『アルコールやジュースを辞める→ ルイボスティ（薄いお茶系）又は水に換える』

これだけでも、十分効果がありますよ。

効果には個人差があります。本記事は糖質オフ弁当への切り替えによる食事制限と運動と習慣を換えた換えた結果です。

どうして筋肉食堂DELIで痩せるのか？

ここまでの記事で、ダイエットや減量に必要なのは適度なトレーニングと食事制限がポイントということはご理解できたと思います。

今までの食事を『筋肉食堂DELI』に置き換えるだけで、糖質制限、たんぱく質UP、カロリー制限ができます。

それぞれのメニューの一部を紹介しますが、かなりバランスの良い内容だと思います。

条件を満たすのは、 【新】ダイエットコースです。

ざっくりとメニューを紹介します。

糖質制限メニューの紹介

たんぱく質UPメニューの紹介

カロリー制限メニューの紹介

『筋肉食堂DELI』なら低カロリー、低糖質なのに。おいしい食事に満足感と充実感があります。

本当に美味しくて、毎日が食事が楽しいのに、ダイエットできるのは贅沢でしかない。

効果には個人差があります。

本記事は低カロリーと糖質オフ弁当への置き換えによる食事制限と適度な運動の結果です。

栄養バランスの取れた食事と適度な運動はダイエットに必要ですね。

筋肉食堂DELIのコスパは良い？　糖質制限できる冷凍宅配弁当と料金を比較

糖質制限できる他社の冷凍宅配弁当と『筋肉食堂DELI』の価格を送料も含めて比較しました。

『筋肉食堂DELI』は【新】ダイエットコース、【新】エブリデイコース、【新】バルクアップコース、３つのコースのおさらいです。※料金のリーズナブル順に紹介しています。

筋肉食堂DELIとそれ以外の比較表

『筋肉食堂DELI』の３つのコース	1食あたりの平均価格
ダイエットコース21食コース	19,278円（@918円） 15,422円（@734円）※20%OFFキャンペーン
エブリデイコース21食コース	24,948円（@1,188円） 19,958円（@950円）※20%OFFキャンペーン
バルクアップコース21食コース	33,453円（@1,593円） 26,762円（@1,274円）※20%OFFキャンペーン
コンビニやスーパーでのお弁当	約600円〜
ファストフードのセットなど	約650円〜
ファミレスでのランチセットなど	約800円～
デリバリーサービス	約1,500円～

『筋肉食堂DELI』であれば、栄養バランスや全体量が計算されているので安心して食べることができます。

また、自分でメニューを考えて料理をする時間も短縮できるので、値段以上の価値はあります。

各宅配弁当の価格比較リスト

冷凍宅配弁当	値段/1食（税込）	配送料（税込）
筋肉食堂DELI ダイエットコース21食コース	19,278円（@918円） 15,422円（@734円）※20%OFFキャンペーン	860円〜7640円※地域差があります。 詳しい送料はこちら
筋肉食堂DELI エブリデイコース21食コース	24,948円（@1,188円） 19,958円（@950円）※20%OFFキャンペーン	860円〜7640円※地域差があります。 詳しい送料はこちら
筋肉食堂DELI バルクアップコース21食コース	33,453円（@1,593円） 26,762円（@1,274円）※20%OFFキャンペーン	860円〜7640円※地域差があります。 詳しい送料はこちら
マッスルデリ	初回742円～ ※他プラン/単品の場合は別価格	1,100円〜1,320円（税込） ※北海道、沖縄県は1,430円～(税込)
DELIPICKS	853円〜（初回限定603円）	1,089円〜　（地域によって変わります）
RIZAPサポートミール	871円～	800円 ※2週間セットは無料
三つ星ファーム	680円〜	900円〜

『筋肉食堂DELI』は他の宅配会社に比べると送料は高めですが、他社と比較してもそこまで変わりません。

『筋肉食堂DELI』のよくある質問

『筋肉食堂DELI』に関してよくある質問に答えます。

 別会社の冷凍宅配弁当と『筋肉食堂DELI』を比較してみよう

『筋肉食堂DELI』と他社の冷凍宅配弁当の比較を表にまとめてみました。参考にしてください。

順位	１位	２位	３位	４位	５位	６位	７位	８位	９位
宅配会社名	DELI PICKS	マッスルデリ	三ツ星ファーム	筋肉食堂DELI	ライザップ サポートミール	グリーンスプーン	ワタミの宅食 ダイレクト	ミールズ	タイヘイファミリーセット
お弁当の特徴	フランス料理出身のシェフ監修のレストラン料理にも勝る	目的別サイズが選べる 女性男性 ダイエット 増量用/低糖質 ダイエット	和食とフレンチ 管理栄養士監修 栄養バランスにこだわっている	目的別コース ダイエット エブリデイ バルクアップ	パーソナルトレーニングジムの食事サポート	ごろごろ野菜がたっぷり スープ・サラダ スムージーあり	100種類以上のメニュー 惣菜3種類・5種類選べる	糖質・脂質・塩分・野菜量など 8項目の栄養基準	専門医監修による宅配健康食 「健康を意識して食事を改善」「糖質をカット」
ダイエット向き ５点満点	★★★★ 4点	★★★★★ ５点	★★★★★ ５点	★★★★★ ５点	★★★★ 4点	★★★★★ ５点	★★★★★ ５点	★★★★ 4点	★★★★ 4点
味 (S、A、B、C、D)	A	A	B	A	B	B	B	B	B
気になる カロリー	平均322kcal	350~750kcal （コースによる）	平均350kcal以下	388〜750kcal （コースによる）	平均400kcal以下	200〜350kcal	平均400kcal以下	平均350kcal以下	平均300kcal
一食当たりの値段（税込）	1食あたり ￥787～¥853 送料別 雑穀米1食あたり¥200(税込¥216)	￥489～￥1,468 送料別	1食あたり ￥630～¥830 送料別	￥734～￥1,318 送料別	１食あたり ￥827～ 送料別	メイン￥975 スープ￥940 サラダ￥925 スムージー￥870 送料別	￥360〜¥830 送料別	￥540～ 送料別	￥540～ 送料別 ※定期購入でずっと送料無料
初回キャンペーン	初回限定 ¥516~¥559		初回購入64％OFF！	20%OFF 初回限定送料無料	なし	初回定期購入分40%OFF	初回定期購入 2,400円OFF	初回500円OFF	会員登録時300円OFF
送料（税込）	1,089~ 地域によります	¥1,100(税込)〜	¥900(税別) ※沖縄・北海道 ¥2,500(税込)	¥860(税込)〜	￥600～ （2週間セットは無料）	¥900(税別)〜	¥800(税別)〜	¥900(税込)〜	￥715円〜¥1,760円
管理栄養士監修
食制限等	糖質30g以下 たんぱく質20g〜 1食分の野菜 400〜700kcal ご飯つきをチョイス。「雑穀米」「半量ブロッコリー」	たんぱく質30g〜 糖質35g以上 脂質15g以下	糖質25g以下 たんぱく質15g〜 カロリー350kcal以下	管理栄養士監修 高たんぱく質 平均約20g,30g,50gを コースで選べる	糖質10g前後 たんぱく質18g〜 野菜・きのこ類 100g以上	140kcal以下 （スープの場合） 12種類野菜	管理栄養士による 塩分・カロリー・品目数	16品目以上使用低カロリー 低糖質	エネルギー200kcal前後、 塩分相当量2.2ｇ以下
メニュー数	100種類以上	50種類以上 初回は固定	約117種類	100種類以上	21種類	40種類 自由に選べる	100種類以上	42種類の主菜100種類の副菜	24種類（6種類各4個入り）
どんな人向け	筋トレする人 ダイエット 味にこだわり	筋トレ ダイエット ボディメイク 低糖質 低カロリー	味や質にこだわりたい人 筋トレする人 ダイエット	筋力強化したい ダイエット 筋力強化したい ダイエット	ダイエット ボディメイク 低糖質 低カロリーでも美味しい食事	野菜不足の人 食部添加最小限 ダイエット 筋トレ ボディメイク	ダイエット ボディメイク 低糖質 低カロリー	ダイエット 低糖質 低カロリー	ダイエット 低糖質 低カロリー
公式サイト	CHEFBOX	Muscle Deli	三ツ星ファーム	筋肉食堂DELI	サポートミール	GreenSpoon	ワタミの宅食ダイレクト	宅配弁当Meals	タイヘイ
記事レビュー 口コミ・評判	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる （準備中）	詳細をみる （準備中）	詳細をみる （準備中）	詳細をみる （準備中）	詳細をみる （準備中）

こちらの記事では、冷凍弁当・宅配弁当を食べ続けてきた筆者が、おすすめの宅配弁当を紹介しています。

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まとめ│『筋肉食堂DELI』を食べてみた感想

本記事では『筋肉食堂DELI』の口コミ／評判をもとに、実際に食べた忖度ない感想をまとめました。

『筋肉食堂DELI』の特徴

本記事では『筋肉食堂DELI』はダイエットや筋トレする人にはオススメの宅配会社です。

栄養バランスの取れた糖質制限のメニューなのに、たんぱく質もコースによっては50グラムの怪物的な量ですね。

ダイエットやボディメイクをする人にとっても、これがあれば、料理の手間を考えることなく、目標の体に近づける手助けになります。

今も利用しており、メニューも定期的に更新されているので、継続しています。