【圧倒的なボディメイク食事】ダイエットや筋トレに抜群！筋肉食堂DELIメニューを紹介！

多くの宅配弁当を食べてきた筆者が、ダイエットやボディメイクを目的に作られたお弁当、それが筋肉食堂DELI

別会社のお弁当に比べると、たんぱく質は異常に多いのが特徴です。

それでいて、筋肉に必要な炭水化物などの栄養素もバランスよく整っているため、

筋トレする私も、バルクアップや減量をするときにも、とても助かっているのでオススメです。

本記事では、宅配弁当を食べてきた私が、『筋肉食堂DELI』の特徴を添えたお弁当ランキングの紹介をします。

『筋肉食堂DELIはダイエット？マッチョになる？筋トレ好きにオススメできるか本気で検証』別の記事で紹介をしておりますので、ご参考にしてください。

あわせて読みたい

筋肉食堂DELIはダイエット？マッチョになる？筋トレ好きにオススメできるか本気で検証 美味しいからこそ続けられる！ カラダづくりに不可欠な高たんぱく・低糖質・低カロリー、それが筋肉食堂DELIは、 全100種類以上の豊富なメニューの中から目的に合わせて...

ダイエットで食事に困っている人や、美味しくバランスの良い食事で楽しくボディメイクしたい人に大人気です。

筋肉食堂DELI以外にも人気の宅配弁当を紹介をしておりますので、ご参考にしてください。

あわせて読みたい

宅配弁当でダイエットは簡単に!? 実食した厳選のお弁当ランキングで比較してみた！ 「ほんとに痩せる。宅配弁当を食べるだけ！　嘘だと思ってる？」 痩せたい気持ちはあるけど、運動や食事を続けられずダイエットを諦めているあなたへ。 私もこれまで何...

※当ページの情報は執筆時点のものであり、最新の情報は各メーカーにお問い合わせください。
※当ページのリンクには広告が含まれる場合があります。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ※記事内には筋肉食堂DELIの画像等の引用をさせて頂いております。

『筋肉食堂DELI』　特徴を紹介

＼低糖質・低カロリー・高たんぱく質で抜群のPFCバランス／

〜初回20％OFF！！　長期継続で月々最大◯◯◯円お得〜

『筋肉食堂DELL』の企業情報

会社名	TANPAC株式会社(タンパック株式会社)
本社	〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1-18-6 秀峰ビル 4F
設立	2015年6月
事業内容	外食事業/中食事業/宅食通販事業/アスリートサポート事業
運営サービス	高たんぱくグリルダイニング『筋肉食堂』 高たんぱく低カロリー冷凍弁当通販サービス『筋肉食堂DELI』(当サービス) 法人様向け福利厚生型食事サービス『筋肉食堂 Office』 トレーニングジム向け卸販売サービス『筋肉食堂ダイエットパッケージ』

『筋肉食堂DELI』の基本情報

宅配会社名	筋肉食堂DELI
一食当たりの値段（税込）	￥734～￥1,318 送料別
初回キャンペーン	20%OFF 初回限定送料無料
送料（税込）	¥860(税込)〜
各コース	【新】ダイエットコース／【新】エブリデイコース／ 【新】バルクアップコース
メニュー数	100種類以上
どんな人向け	筋力強化したい ダイエット 筋力強化したい ダイエット
支払い方法	クレジットカードでのお支払い VISA,Mastercard,JCB,American Express,shopPay,Apple Pay,Google Pay 単品・都度購入に限り、「Amazon Pay」と「後払い（コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay）」のご選択が可能
公式サイト	筋肉食堂DELI

＼低糖質・低カロリー・高たんぱく質で抜群のPFCバランス／

〜初回20％OFF！！　長期継続で月々最大◯◯◯円

低糖質・低カロリー・高たんぱく質で抜群のPFCバランス

自宅で続ける“美味しい”高たんぱく生活をコンセプトにPFCバランスを軸に作られたお弁当です。

カラダづくりに不可欠な高たんぱく・低糖質・低カロリーの冷凍弁当を定期的にご自宅に配送。カラダづくりを志す全ての人たちに、美味しいからこそ続けられるお料理を。　　　　　　　　　　　　　全100種類以上の豊富なメニューの中から、お客様の目的に合わせて、最も効果の高いお食事を厳選し、自社工場から直送。これまでのダイエット食やバルクアップ食を変える、高たんぱくなお弁当をあなたに。

レストランのプロの料理人のテイストを自宅で楽しめる

年間26万人の来場者を誇るレストラン級の美味しさを手軽に高たんぱくに。
※2024年10月現在店舗は六本木、渋谷、銀座に展開。（画像引用：『筋肉食堂DELI』）

栄養知識がない人でも、『筋肉食堂DELI』を定期購入をするだけで、ダイエット食やバルクアップ食を目的に応じて選べるので、ダイエットや筋トレなどのスポーツをする人にはオススメのお弁当です。

※通常コース【新】エブリデイコースの場合：メニューは全部で28種類！7食セットの場合は1回のお届けで7種類×4回でメニューが一巡します。1カ月以上違うメニューが来るので飽きずに続けられます！

100種類を超えるメニューから目的に合わせた選べる３つの定期コース　

メニューの多さは、続けられる、飽きない、自分が好きなメニューを選ぶメリットがあります。

100種類以上のメニューから、選ぶことができます。

ただし、コースによって選べるメニューの種類や数が限定されてしまうので、注意が必要です。

３つのコースのメニューの一部です。

エブリデイコース　メニュー

トレーニングと合わせたカラダづくりをしている人
たんぱく質をしっかりと摂った健康的な食生活を毎日継続したい人向けのコースです。

美味しくて高たんぱくでありながら、糖質・脂質ひかえめのグルメなメニューが豊富です。

メニューは全部で28種類
7食セットの場合は1回のお届けで7種類×4回でメニューが一巡します。
1カ月以上違うメニューが来るので飽きずに続けられます！

定期コース名	エブリデイコース
商品名	皮なし鶏もも肉　ケイジャングリル/ダッカルビグリル
商品説明	辛味のあるダッカルビソースと風味豊かなケイジャンスパイスの2種が味わえるヘルシーな一品。
PFC情報	カロリー 341kcal／たんぱく質 33.3g／脂質 8.9g／炭水化物 36.5g（糖質 31.8g・食物繊維 2.9g）／食塩相当量 2.5g

続いて、スタンダードな「【新】ダイエットコース」です。

【新】ダイエットコース　メニュー

美味しく食べながら体脂肪を減らす、食べてキレイにダイエットしたい人へ！
太りにくいカラダをつくるための高たんぱく＆低糖質　かつ食べ応えもバッチリのダイエットメニュー。

メニューは全部で28種類
7食セットの場合は1回のお届けで7種類×4回でメニューが一巡します。
1カ月以上違うメニューが来るので飽きずに続けられます！

定期コース名	ダイエットコース
商品名	皮なし鶏むね肉　ねぎ塩ソース
商品説明	塩で味付けした鶏むね肉を焼き、ねぎと調味料で作るヘルシーなソースをかけます。
PFC情報	カロリー 202kcal／たんぱく質 23.5g／脂質 6g／炭水化物 17.2g（糖質 12g・食物繊維 2.7g）／食塩相当量 2.3g

【新】バルクアップコース

とにかく強く大きくなりたい人へ。最強PFCバランスのバルクアップメニューです。

トレーニング効果を最大限に引き出したい人向けのコース。

1食平均50g以上のたんぱく質、
白米ともち米をミックスしたパワーライスの糖質、
最強PFCバランスであなたの筋肥大をバックアップします！メニューは全部で28種類！

定期コース名	バルクアップコース
商品名	皮なし鶏もも肉　タンドリー/ピリ辛グリル
商品説明	ピリ辛な調味料と香り高いタンドリースパイスで風味豊かに調理された皮なし鶏もも肉。絶妙なスパイスと辛さを楽しめるヘルシーな一品。
PFC情報	カロリー 561kcal／たんぱく質 48.6g／脂質 12.2g／炭水化物 71.3g（糖質 57.5g・食物繊維 4.7g）／食塩相当量 2.5g

満足度の高いボリュームでジューシーな料理内容

『筋肉食堂DELI』の宅配弁当は、コースによって違いますが、ボリュームあるたんぱく質と量はどうなのか一致部の料理で見てみましょう。

『皮なし鶏もも肉　タンドリー　ピリ辛グリル』弁当

定期コース名	エブリデイコース
商品名	皮なし鶏もも肉　タンドリー/ピリ辛グリル
商品説明	タンドリースパイスで風味豊かに調理されたピリ辛なグリル鶏もも肉。ヘルシーでスパイシーな一品。
	＜原 材 料＞鶏もも肉（ブラジル産）、玄米、ブロッコリー、スパゲッティ、たまねぎ、ミックスビーンズ、キャベツ、サルサソース、枝豆、はちみつ、ヨーグルト　低脂肪無糖、りんご、サムジャン、液みそ、カレー粉、タンドリーシーズニング、甘口醤油、食塩、砂糖、にんにく、とうがらし/pH調整剤（一部に鶏肉・乳成分・りんご・小麦・ごま・大豆を含む）

1食あたり	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物	塩分
265g	385kcal	35.5g	9.8g	43.5g	2.4g

チキンのボリュームは、写真以上に感じましたよ。

チキンのもも肉はもちろんですが、パスタとブロッリーにもたんぱく質は豊富に入っています。

付け添えの枝豆などの豆類もたんぱく質が廃いているので、35.5gのかなりの高たんぱく質フードです。

会員限定メニューが充実されている

『筋肉食堂DELI』は、会員限定のメニューが用意されています。

【会員様限定】季節の高たんぱくパスタ3種セット

筋肉食堂DELIと「豆100%麺のZENBヌードル」がコラボ！人気の高たんぱくパスタ3種セット！

※単品購入も可能です。

画像引用：『筋肉食堂DELI』

ユーチューバーのコラボ弁当

こちらは、残念ながら、ずっと売り切れのメニューです。以前、期間限定のコラボ商品」だったと思いますが、今は、宣伝用のHPの掲載のみです。

定期購入の継続で、最大◯◯％割引される

＼低糖質・低カロリー・高たんぱく質で抜群のPFCバランス／

〜初回20％OFF！！　長期継続で月々最大◯◯

『筋肉食堂DELI』の人気メニューを紹介

『筋肉食堂DELI』の人気メニューを紹介します。

今回の紹介は、【新】エブリデイコースです。

ダイエットやボディメイクに目的におすすめの宅配弁当。バルクアップや減量にオススメの理由は？

※当ページの情報は執筆時点のものであり、最新の情報は各メーカーにお問い合わせください。

【新】エブリデイコース：代表的メニュー

• 鶏つくねグリル(照り焼き) 皮なし鶏もも肉　塩こうじグリル
• 特製幸せハンバーグオムライス　デミグラス
• 皮なし鶏もも肉　タンドリーピリ辛グリル
• ZENBヌードル　たっぷりキノコと鶏肉の和風ソース
• 皮なし鶏もも肉　旨味たっぷり治部煮
• 皮なし鶏むね肉　ねぎ塩だれ　胡麻たれ
• 真さば　ディアブルグリル　えだまめとひじきの豆腐バーグ(完熟トマト)

鶏つくねグリル(照り焼き) 皮なし鶏もも肉　塩こうじグリル

全体量	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物	塩分
270g	404 kcal	38.1 g	9.2 g	45.1g	3.3 g

• 鶏つくねグリル（照り焼き）
• 塩こうじグリル
• 玄米ごはん、ほか

全体的に薄味が特徴。余計な味付けをつけすぎていないシンプルな味わいです。

２つのつくねはどちらも少し硬めの歯応えだけど、食べ応えがある印象。

照り焼きの塩麹は、香ばしくてご飯がすすむよ。

たんぱく質38.1 gの内容はかなり素晴らしい量です。　【新】エブリデイコースでこの量はすごい。

もう一段上の 【新】バルクアップコースだと、これ以上のたんぱく質の量だから驚きを隠せません。

全体量も270gと少なく、カロリーも404gと比較的少ないためですが、脂質が少し高めなので、

ダイエットというよりは、筋トレした人の栄養補給としてオススメしています。

特製幸せハンバーグオムライス　デミグラス

全体量	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物	塩分
270g	384kcal	17.6g	22.8g	30g	2.0g

• オムライス
• ハンバーグ　デミグラスソース

みんな大好きムライスって、実は、たんぱく質と炭水化物のバランスのとれたスーパーフードです。

トレーニングをする人にとっても、食べてほしい料理の一つです。

ヘルシーでたんぱく質は多いので、ボディメイクの一つとして利用できます。

さらに、ハンバーグとの組み合わせは最高すぎる。デミグラスと合わせて食べると至福の瞬間です。

皮なし鶏もも肉　タンドリーピリ辛グリル

全体量	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物	塩分
265g	385kcal	35.5g	9.8g	43.5g	2.4 g

• 皮なし鶏もも肉 タンドリーピリ辛グリル
• 玄米ごはん
• 豆類のサラダ

『鶏もも肉のタンドリーピリ辛グリル』！このネーミングだけで、何杯も米が食べられそうです。

インドのタンドリー風の料理なので、レシピにヨーグルトやりんごも入っている本格的な味わい。

甘く、そしてピリ辛のアクセントは、食べるほどに食欲が湧いてきます。

たんぱく質は驚異の35.5gのスーパーフードですよ。（鶏以外にもパスタのたんぱく質も含まれてます。）

まさに、筋トレをする人やボディメイクをする人にとってはオススメですね。

脂質も10g以下に抑えているので、ダイエットにもおすすめできる料理内容です。

ZENBヌードル　たっぷりキノコと鶏肉の和風ソース

全体量	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物	塩分
130g	354kcal	26.８g	16.2g	30.3g	2.0 g

• ZENBヌードル　たっぷりキノコと鶏肉の和風ソース

筋肉食堂DELIの宅配弁当の中で、『ZENBヌードル』シリーズのヌードルはめっちゃオススメです。

宅配弁当で美味しいヌードルが食べられるのは、多くの弁当を食べてきた筆者にとって、すごく新鮮な気持ちです。

アヒージョソースと醤油ベースの和風テイストの味付けは、日本人好みで食べやすく美味しいですよ。

たんぱく質は26.8gも入っているのは驚きです。（鶏むね肉、ブロッコリーが要因）

普通のお弁当を食べ続けているので、変わったテイストのお弁当を食べたい時にオススメです。

まさに、筋トレをする人やボディメイクをする人にオススメ。

脂質も16.2gなので、少し多い気がしますので、ダイエットには不向きかも。

皮なし鶏もも肉　旨味たっぷり治部煮

全体量	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物	塩分
227g	351kcal	28.0g	10.3g	41.7g	1.6g

• 皮なし鶏もも肉 旨味たっぷり治部煮
• さつまいも
• 玄米ごはん

「治部煮（じぶ煮）」は、石川県を代表とする煮物。江戸時代から伝わる郷土料理です。 現代でも家庭料理として親しまれており、結婚式やお祝いの席などでも振る舞われるそうです。

鴨肉でも作られる料理みたいなので、食べてみたいですね。

ゴボウやニンジンの野菜と一緒に煮込まれている鶏もも肉は、出汁が染み込んで美味しいの一言。

その上、28gのたんぱく質も摂れるので、食べるだけでダイエットできますよ。

さつまいもが地味に美味しいので、私の好きなものが全て入っている素敵な弁当です。

皮なし鶏むね肉　ねぎ塩だれ　胡麻たれ

全体量	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物	塩分
265g	388kcal	38.８g	8.6g	43.5g	3.2 g

• 皮なし鶏むね肉 ねぎ塩だれ　胡麻たれ
• さつまいも
• 玄米ごはん

筋肉食堂DELIといえば、鶏肉の超たんぱく質弁当です。

鶏の胸肉の料理なので、パサパサかと思いきや、意外としっとりとした食感で食べやすい。

ネギ塩だれと胡麻たれのうまさが食欲が出てきます。

なんと言っても、たんぱく質は38.８gも入っているのは凄すぎですね。

まさに、筋トレをする人やボディメイクをする人にオススメ。脂質も8.6gなので、ダイエットにもオススメです。

真さば　ディアブルグリル　えだまめとひじきの豆腐バーグ(完熟トマト)

全体量	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物	塩分
265g	387kcal	33.6g	16.4g	34.2g	2.4 g

• 真さば　ディアブルグリル　えだまめとひじきの豆腐バーグ
• 豆のサラダ
• 小松菜とパプリカの玄米ごはん

筋肉食堂DELIといえば、たんぱく質が多い弁当が特徴です。

肉が苦手な人でも、たくさんのたんぱく質が摂れるお弁当ってあまりないんです。

『真さば　ディアブルグリル　えだまめとひじきの豆腐バーグ』をなんと33.6gのたんぱく質が入っています。

サバは臭みもなく、脂身を感じるので、柔らかく食べやい印象です。ただ、骨が気になります。

ディアブルグリルとは、「ディアブル」とは赤唐辛子などが入り、ピリッと辛いことから「悪魔」という意味。 グリルで焼くと油で揚げていないのでカロリーも控えめにできる特徴。

とうふハンバーグの中身は、野菜がたくさん。少し硬いですが、ジューシーで野菜の旨さが味わえます。

炊き込みご飯は、お野菜が入っている玄米ごはんは栄養満点。

豆はカレー風味のサラダで、食べやすい。

【会員様限定】メニュー

•  【会員様限定】ダイエット鶏ムネ肉セット
• 【会員様限定】皮なし鶏モモ肉のステーキセット
• 【会員様限定】バルクアップ皮なし鶏モモ肉ステーキセット
• 【会員様限定】究極の牛セット
• 【会員様限定】季節の高たんぱくパスタ3種セット
• 【会員様限定】パワーSOYドーナツ3種セット
• 【会員様限定】カレーメイン4種セット

【会員様限定】ダイエット鶏ムネ肉セット

全体量	カロリー	タンパク質	脂質	糖質
不明	312kcal	52g	5g	16g

4,980円 （税込・送料別）　5種類のセット

鶏ムネ肉セットのダイエット用のコースです。

鶏の胸肉は鶏肉の中でも脂肪分が少なく、カロリーは控えめです。 できるだけカロリーを抑えたいダイエット中には最適。

味付けも5種類のセットなので、飽きのこない工夫がされているので、無理なく続けられますね。

• 【セット内容】 鶏ムネ肉塩麹 、鶏ムネ肉西京味噌、 鶏ムネ肉ネギ塩ソース、 鶏ムネ肉中華風生姜味、 鶏ムネ肉カレーソース

【会員様限定】皮なし鶏モモ肉のステーキセット

全体量	カロリー	タンパク質	脂質	糖質
不明	459kcal	47g	13g	37g

4,980円 （税込・送料別）　5種類のセット

皮なし鶏モモ肉のステーキセットです。皮なしなので、カロリーが控えめでオススメです。

鶏のむね肉は、程良く脂肪分があり、タンパク質に加え鉄分やビタミンB2も豊富に含まれています。

味付けも5種類のセットなので、飽きのこない工夫がされているので、無理なく続けられますね。

• 【セット内容】 皮なし鶏もも肉 塩麴、 皮なし鶏もも肉 ピリ辛焼き、 皮なし鶏もも肉 生姜焼き、 皮なし鶏もも肉 西京味噌焼き、  皮なし鶏もも肉 ねぎ塩ソース

【会員様限定】バルクアップ皮なし鶏モモ肉ステーキセット

全体量	カロリー	タンパク質	脂質	糖質
不明	661kcal	67g	18g	56g

6,480円 （税込・送料別）　5種類のセット

バルクアップ皮なし鶏モモ肉ステーキセット。皮なしなので低カロリーですが、たんぱく質が通常と違って桁違いです。

鶏のむね肉は、程良く脂肪分があり、タンパク質に加え鉄分やビタミンB2も豊富に含まれています。

味付けも5種類のセットなので、飽きのこない工夫がされているので、無理なく続けられますね。

• 【セット内容】皮なし鶏もも肉塩麴焼き、皮なし鶏もも肉ピリ辛チキン、皮なし鶏もも肉西京焼き、皮なし鶏もも肉生姜焼き、皮なし鶏もも肉ネギ塩

【会員様限定】究極の牛セット

全体量	カロリー	タンパク質	脂質	糖質
不明	519kcal	36g	17g	55g

5,480円 （税込・送料別）３種類セット

牛肉は美味しいですよね。牛はたんぱく質の摂取だけじゃなく、食べると元気になる秘訣は？

たんぱく質が豊富なだけでなく、鉄分や亜鉛、ビタミンB群など美容に効果が期待できる栄養素が含まれています。

ただし、赤身の牛肉を食べすぎると、肝臓などに負担がかかるので注意。

• 【セット内容】 牛赤身肉ステーキ（おろし）、 牛100%極みハンバーグ（きのこデミ／ペッパーフロマージュ） 、ビーフストロガノフ

【会員様限定】季節の高たんぱくパスタ3種セット

全体量	カロリー	タンパク質	脂質	糖質
不明	327kcal	18g	16g	25g

2,980円 （税込・送料別）　1セット(3食)

筋肉食堂DELIと「豆100%麺のZENBヌードル」がコラボ！人気の高たんぱくパスタ3種セット！

季節ごとに旬な食材を使い、味のバリエーションも変化しているそうです。

• ZENBヌードル 牛肉と茄子のボロネーゼ　季節の茄子を定番のテイストで仕上げました。茄子好きにはたまらない一品！
• ZENBヌードル 海老とブロッコリーのプーリア風　海老の旨味を加えたパスタにたっぷりのアンチョビブロッコリーを！シンプルですが美味しさと栄養満点の一品。
• ZENBヌードル サバとたまり醤油の和風ラグー　和風のテイストにたっぷりのサバと生姜を合わせました。栄養が豊富なサバと生姜が美味しい。

【会員様限定】パワーSOYドーナツ3種セット

全体量	カロリー	タンパク質	脂質	糖質
不明	327kcal	18g	16g	25g

1,960円 （税込・送料別）　６個（３種×２個）

米粉と大豆粉の生地に、濃厚豆乳、おからをブレンドして焼き上げたヘルシードーナツです。

１個で10gのたんぱく質と約4gの食物繊維が摂れる。

【会員様限定】カレーメイン4種セット

全体量	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物
不明	381kcal	26g	11g	48g

4,290円 （税込・送料別）　1セット(4食)

筋肉食堂DELIでご好評いただいている人気のカレーをメインに4品をピックアップされています。

筋肉食堂DELIのコスパは良い？　糖質制限できる冷凍宅配弁当と料金を比較

糖質制限できる他社の冷凍宅配弁当と『筋肉食堂DELI』の価格を送料も含めて比較しました。

『筋肉食堂DELI』は【新】ダイエットコース、【新】エブリデイコース、【新】バルクアップコース、３つのコースのおさらいです。※料金のリーズナブル順に紹介しています。

筋肉食堂DELIとそれ以外の比較表

『筋肉食堂DELI』の３つのコース	1食あたりの平均価格
ダイエットコース21食コース	19,278円（@918円） 15,422円（@734円）※20%OFFキャンペーン
エブリデイコース21食コース	24,948円（@1,188円） 19,958円（@950円）※20%OFFキャンペーン
バルクアップコース21食コース	33,453円（@1,593円） 26,762円（@1,274円）※20%OFFキャンペーン
コンビニやスーパーでのお弁当	約600円〜
ファストフードのセットなど	約650円〜
ファミレスでのランチセットなど	約800円～
デリバリーサービス	約1,500円～

『筋肉食堂DELI』であれば、栄養バランスや全体量が計算されているので安心して食べることができます。

また、自分でメニューを考えて料理をする時間も短縮できるので、値段以上の価値はあります。

各宅配弁当の価格比較リスト

冷凍宅配弁当	値段/1食（税込）	配送料（税込）
筋肉食堂DELI ダイエットコース21食コース	19,278円（@918円） 15,422円（@734円）※20%OFFキャンペーン	860円〜7640円※地域差があります。 詳しい送料はこちら
筋肉食堂DELI エブリデイコース21食コース	24,948円（@1,188円） 19,958円（@950円）※20%OFFキャンペーン	860円〜7640円※地域差があります。 詳しい送料はこちら
筋肉食堂DELI バルクアップコース21食コース	33,453円（@1,593円） 26,762円（@1,274円）※20%OFFキャンペーン	860円〜7640円※地域差があります。 詳しい送料はこちら
マッスルデリ	初回742円～ ※他プラン/単品の場合は別価格	1,100円〜1,320円（税込） ※北海道、沖縄県は1,430円～(税込)
DELIPICKS	853円〜（初回限定603円）	1,089円〜　（地域によって変わります）
RIZAPサポートミール	871円～	800円 ※2週間セットは無料
三つ星ファーム	680円〜	900円〜

『筋肉食堂DELI』は他の宅配会社に比べると送料は高めですが、他社と比較してもそこまで変わりません。

 別会社の冷凍宅配弁当と『筋肉食堂DELI』を比較してみよう

『筋肉食堂DELI』と他社の冷凍宅配弁当の比較を表にまとめてみました。参考にしてください。

順位	１位	２位	３位	４位	５位	６位	７位	８位	９位
宅配会社名	DELI PICKS	マッスルデリ	三ツ星ファーム	筋肉食堂DELI	ライザップ サポートミール	グリーンスプーン	ワタミの宅食 ダイレクト	ミールズ	タイヘイファミリーセット
お弁当の特徴	フランス料理出身のシェフ監修のレストラン料理にも勝る	目的別サイズが選べる 女性男性 ダイエット 増量用/低糖質 ダイエット	和食とフレンチ 管理栄養士監修 栄養バランスにこだわっている	目的別コース ダイエット エブリデイ バルクアップ	パーソナルトレーニングジムの食事サポート	ごろごろ野菜がたっぷり スープ・サラダ スムージーあり	100種類以上のメニュー 惣菜3種類・5種類選べる	糖質・脂質・塩分・野菜量など 8項目の栄養基準	専門医監修による宅配健康食 「健康を意識して食事を改善」「糖質をカット」
ダイエット向き ５点満点	★★★★ 4点	★★★★★ ５点	★★★★★ ５点	★★★★★ ５点	★★★★ 4点	★★★★★ ５点	★★★★★ ５点	★★★★ 4点	★★★★ 4点
味 (S、A、B、C、D)	A	A	B	A	B	B	B	B	B
気になる カロリー	平均322kcal	350~750kcal （コースによる）	平均350kcal以下	388〜750kcal （コースによる）	平均400kcal以下	200〜350kcal	平均400kcal以下	平均350kcal以下	平均300kcal
一食当たりの値段（税込）	1食あたり ￥787～¥853 送料別 雑穀米1食あたり¥200(税込¥216)	￥489～￥1,468 送料別	1食あたり ￥630～¥830 送料別	￥734～￥1,318 送料別	１食あたり ￥827～ 送料別	メイン￥975 スープ￥940 サラダ￥925 スムージー￥870 送料別	￥360〜¥830 送料別	￥540～ 送料別	￥540～ 送料別 ※定期購入でずっと送料無料
初回キャンペーン	初回限定 ¥516~¥559		初回購入64％OFF！	20%OFF 初回限定送料無料	なし	初回定期購入分40%OFF	初回定期購入 2,400円OFF	初回500円OFF	会員登録時300円OFF
送料（税込）	1,089~ 地域によります	¥1,100(税込)〜	¥900(税別) ※沖縄・北海道 ¥2,500(税込)	¥860(税込)〜	￥600～ （2週間セットは無料）	¥900(税別)〜	¥800(税別)〜	¥900(税込)〜	￥715円〜¥1,760円
管理栄養士監修
食制限等	糖質30g以下 たんぱく質20g〜 1食分の野菜 400〜700kcal ご飯つきをチョイス。「雑穀米」「半量ブロッコリー」	たんぱく質30g〜 糖質35g以上 脂質15g以下	糖質25g以下 たんぱく質15g〜 カロリー350kcal以下	管理栄養士監修 高たんぱく質 平均約20g,30g,50gを コースで選べる	糖質10g前後 たんぱく質18g〜 野菜・きのこ類 100g以上	140kcal以下 （スープの場合） 12種類野菜	管理栄養士による 塩分・カロリー・品目数	16品目以上使用低カロリー 低糖質	エネルギー200kcal前後、 塩分相当量2.2ｇ以下
メニュー数	100種類以上	50種類以上 初回は固定	約117種類	100種類以上	21種類	40種類 自由に選べる	100種類以上	42種類の主菜100種類の副菜	24種類（6種類各4個入り）
どんな人向け	筋トレする人 ダイエット 味にこだわり	筋トレ ダイエット ボディメイク 低糖質 低カロリー	味や質にこだわりたい人 筋トレする人 ダイエット	筋力強化したい ダイエット 筋力強化したい ダイエット	ダイエット ボディメイク 低糖質 低カロリーでも美味しい食事	野菜不足の人 食部添加最小限 ダイエット 筋トレ ボディメイク	ダイエット ボディメイク 低糖質 低カロリー	ダイエット 低糖質 低カロリー	ダイエット 低糖質 低カロリー
公式サイト	CHEFBOX	Muscle Deli	三ツ星ファーム	筋肉食堂DELI	サポートミール	GreenSpoon	ワタミの宅食ダイレクト	宅配弁当Meals	タイヘイ
記事レビュー 口コミ・評判	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる	詳細をみる （準備中）	詳細をみる （準備中）	詳細をみる （準備中）	詳細をみる （準備中）	詳細をみる （準備中）

こちらの記事では、冷凍弁当・宅配弁当を食べ続けてきた筆者が、おすすめの宅配弁当を紹介しています。

宅配弁当でダイエットは簡単に!? 実食した厳選のお弁当ランキングで比較してみた！の記事で、おすすめの宅配弁当を徹底解説してます。

あわせて読みたい

宅配弁当でダイエットは簡単に!? 実食した厳選のお弁当ランキングで比較してみた！ 「ほんとに痩せる。宅配弁当を食べるだけ！　嘘だと思ってる？」 痩せたい気持ちはあるけど、運動や食事を続けられずダイエットを諦めているあなたへ。 私もこれまで何...

『筋肉食堂DELI』のよくある質問

『筋肉食堂DELI』に関してよくある質問に答えます。

『筋肉食堂DELI』のメニューについて│まとめ

本記事では『筋肉食堂DELI』のメニューについて、忖度ない感想をまとめました。

『筋肉食堂DELI』はダイエットや筋トレする人にはオススメのメニューばかりです。

栄養バランスの取れた糖質制限のメニューなのに、たんぱく質も、コースによっては50グラムのな量がウリです。

ダイエットやボディメイクをする人にとっても、これがあれば、料理の手間を考えることなく、目標の体に近づける手助けになります。

今も利用しており、メニューも定期的に更新されている宅配会社になります。